Na Cellulit

Pośladki, tak ważny atrybut damskiej urody, jest miejscem szczególnie narażonym na powstawanie brzydkiej i nieestetycznej skórki pomarańczowej.

Uda, brzuch i pupa to punkty na ciele, w których najłatwiej o cellulit.

Części ciała, o skłonnościach do gromadzenia się tłuszczu i o małej tkance mięśniowej mają taką właśnie urodę. Miejsce pojawienia się cellulitu zależy od genów i indywidualnych predyspozycji osobniczych. Jedne kobiety mają cellulit na udach, inne na ramionach.  U większości kobiet cellulit wybiera jednak pupę, brzuch i uda – i tam się umiejscawia. Dzisiaj zajmiemy się pośladkami.

Z czego są one zbudowane? Otóż w głównej mierze z tkanki tłuszczowej bardzo słabo ukrwionej. Tylko regularne ćwiczenia fizyczne ukształtują pośladki i zbudują w nich mięsień. A to z kolei zniweluje w jakimś stopniu skórkę pomarańczową.

Jakie ćwiczenia warto wprowadzić do swego codziennego dnia?

Wszelkie przysiady to doskonały sposób na wzmocnienie pośladków.  Można też leząc ściągać pośladki i unosić miednicę. Utrzymaj pośladki w górze kilka sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonane w kilku seriach po kilkanaście powtórzeń na pewno zmęczy Twoją pupę. O pośladki warto też dbać w łazience. Naprzemienny prysznic zimno-ciepły dobrze robi na ukrwienie Twojej skóry. Warto się przemęczyć i zacząć stosować ten sprytny zabieg. Na pośladki dobrze robią masaże. Wystarczy kilka minut okrężnymi ruchami masować pupę szczotką lub ostrą gąbką. To pobudza krążenie krwi i przepływ limfy pod skórą. Twoje pośladki pokochają też peeling. Najlepszy jest ten wykonany własnoręcznie. Płyn pod prysznic wymieszaj z solą, cukrem albo kawą, dodaj cynamon i masuj pupę oraz uda okrężnymi ruchami przez parę minut. Potem wystarczy wetrzeć balsam ujędrniający i będziesz miała pupę jak u niemowlaka.

Na wygląd pośladków i stopnień cellulitu ma wpływ Twoja dieta.

Powinnaś przyswoić następujące zasady, by uniknąć widoku brzydkiej pupy. Ogranicz spożywanie soli w diecie. Sól wpływa na wiotczenie tkanek i gromadzenie się wody w organizmie. Cellulit na  pośladkach to kocha. Bardzo radykalne i szybie wahania wagi również mogą być powodem wiotczenia pupy. Lepiej chudnąć regularnie i stopniowo, niż za szybko. Miękkie łóżka, kanapy i krzesła to sprzymierzeńcy cellulitu. Tylko twarde podłoże uchroni Twoje pośladki. Nie powinnaś też nadmiernie eksponować pośladków na słońcu. To delikatne miejsce i równie delikatna skóra, która łatwo ulec może uszkodzeniom . Czy warto tak ryzykować?