Na Cellulit

Cellulit kocha uda, tam też lubi się zadomowić u większości z kobiet. Niestety tłuszcz, który kumuluje się w górnej części ud nie dość, że jest nieestetycznym zjawiskiem, to jeszcze bardzo trudno rozprawić się z nim raz na zawsze.

Często  w tym miejscu, ta niechciana taka tłuszczowa tworzy efekt, znany potocznie jako bryczesy.

Bryczesy, to właśnie nadmiar tkanki tłuszczowej, tworzącej przy każdym ruchu jakby boczki, które żyją swoim własnym  życiem. Bardzo często tłuszcz odkłada się tak u kobiet o wąskiej tali, szerokich biodrach i zazwyczaj masywnych udach. Górna część ciała często stwarza wrażenie wątłej i nieproporcjonalnie dłuższej od nóg.

Bryczesy są przedłużeniem pupy i efektem dużej różnicy między talią, a biodrami. Niestety zła wiadomość to taka, że niezwykle trudno jest zlikwidować to zjawisko. Aby nogi i uda były gładkie, bez cellulitu, należy spełnić dwa podstawowe warunki. Przede wszystkim trzeba dbać o jędrność skóry oraz uprawiać sport i ćwiczyć mięśnie nóg.

Nasze nogi utrzymują nas i noszą przez całe życie, szczególnie pracują mięśnie przedniej części ud.

Mięśnie te pracują w zasadzie cały czas, dlatego też łatwiej jest utrzymać tą część ciała w miarę przyzwoitej formie. Natomiast tylne mięśnie ud pracują zdecydowanie rzadziej i z tego powodu ta części naszego ciała narażona jest na powstawanie cellulitu. Jeśli cellulit na udach to Twoja zmora, warto wzmacniać tylne oraz boczne mięśnie ud innego rodzaju ćwiczeniami.

Sam marsz, czy chodzenie może nie wystarczyć, bo to przecież robimy co dzień. Tutaj należałoby włączyć specjalistyczne ćwiczenia nastawione na rozruszanie tej konkretnie części ciała. Pomocna okaże się jazda na rowerze, pływanie, narty, rolki, czy przysiady z obciążeniem. Jeśli nie masz na to czasu, staraj się przynajmniej korzystać ze schodów. Słowem ruszaj nogami jak najczęściej, bo ruch to wróg cellulitu. Pobudza on krążenie i naszą przemianę materii, wzmacniając mięśnie ud i pośladków.